La guida definitiva all'estratto di aglio per dimagrire
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L'aglio è stato a lungo usato per curare un'ampia varietà di malattie e la scienza moderna ha confermato molti dei suoi benefici per la salute. Questa erba appartiene in realtà alle specie di cipolla ed è anche correlata a erba cipollina e porri. Proviene dalla Siberia ma, in seguito, si è diffuso in altre parti del mondo.

Estratto di aglio si dice che sia efficace nel trattamento delle malattie cardiache e possa regolare efficacemente la pressione alta. Può anche trattare l'indurimento delle arterie, una condizione nota come aterosclerosi. Soprattutto, l'aglio è efficace nell'aiutare a perdere peso.

L'aglio non è utile solo nel campo della medicina. È anche molto utile per preparare cibi e bevande deliziosi. Questa erba è un ingrediente popolare in varie prelibatezze in tutto il mondo ed è solitamente trasformata in olio d'aglio, polvere d'aglio e altro.

È stato trovato per produrre una sostanza chimica nota come allicina. Questo è il composto chimico nell'aglio che è responsabile della produzione del suo odore e della cura di una vasta gamma di condizioni mediche. Ci sono alcuni prodotti a base di aglio che sono stati resi inodori durante il processo di invecchiamento.

Tuttavia, l'invecchiamento dell'aglio può anche renderlo meno efficace. Potrebbe essere una buona idea optare per integratori di aglio rivestiti che si dissolvono nell'intestino anziché nello stomaco.

1. Come funziona l'estratto di aglio?

Quindi, cosa rende l'aglio così efficace? Come accennato, è l'allicina che è principalmente responsabile per rendere l'aglio efficace nel curare una vasta gamma di condizioni mediche.

I supplementi di aglio e i farmaci contengono allicina che funzionerà per curarti delle tue malattie.

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2. Usi dell'estratto di aglio

Di seguito sono riportati i vari Usi dell'estratto di aglio nel campo della medicina.

  • Tratta il diabete

È stato scoperto che l'aglio minimizza modestamente l'aumento pre-pasto dei livelli di zucchero nel sangue tra le persone che soffrono di diabete e quelle senza la condizione.

Si è scoperto che funziona meglio su pazienti diabetici, specialmente se assunto per tre mesi consecutivi. Tuttavia, non è noto se l'aglio può ridurre al minimo il livello di zucchero nel sangue post-pasto.

  • Aiuta con l'aterosclerosi

Invecchiando, le nostre arterie non possono più allungarsi. Ma l'aglio ha la capacità di impedire che ciò accada. Se prendi un integratore di polvere di aglio come Allicor, INAT-Farma, due volte al giorno per 24 mesi consecutivi, sarai in grado di ridurre al minimo l'indurimento delle arterie.

Gli studi dimostrano che l'assunzione di dosi più elevate di questo prodotto sarà più vantaggiosa per le donne rispetto agli uomini in un periodo di 4 anni. Sono state condotte ricerche su alcuni altri prodotti a base di aglio contenenti anche altri ingredienti. Ciò ha portato anche a risultati positivi.

  • Potrebbe trattare il cancro alla prostata

In uno studio condotto su un gruppo di uomini cinesi che mangiavano ogni giorno uno spicchio d'aglio, è emerso che il loro rischio di sviluppare il cancro alla prostata si riduceva. Inoltre, la ricerca sulla popolazione ha dimostrato che mangiare aglio può aiutare a ridurre il rischio di cancro alla prostata.

Tuttavia, un'altra ricerca condotta in un gruppo di uomini dall'Iran mostra che il consumo di aglio non influisce sul rischio di cancro alla prostata. Le prime ricerche hanno suggerito che consumare integratori fatti con estratto di aglio può aiutare a ridurre il rischio di cancro alla prostata riducendo al minimo i sintomi ad esso associati.

  • Abbassa il livello di colesterolo

Anche se non tutte le ricerche concorderebbero, tuttavia, alcune prove affidabili suggeriscono che il consumo di aglio può aiutare a ridurre il livello complessivo di colesterolo nel corpo, nonché il colesterolo LDL o il colesterolo cattivo, sulle persone che soffrono di iperlipidemia.

È stato anche scoperto che l'aglio funziona in modo ancora più efficace se assunto quotidianamente per otto settimane consecutive. Ma il consumo di aglio non aumenta il colesterolo buono o l'HDL. Inoltre non abbasserà il livello di grassi nel sangue noti come trigliceridi.

  • Bilancia alta pressione sanguigna

È stato scoperto che l'assunzione di aglio per via orale può aiutare a ridurre la pressione arteriosa sistolica tra 7 e 9 mmHg e la pressione diastolica tra 4 e 6 mmHg per chi soffre di ipertensione.

  • Tratta il piede d'atleta

Il gel contenente ajoene è anche efficace nel trattamento del piede dell'atleta. In effetti, anche il gel che contiene solo l'1% di ajoene si è dimostrato veramente efficace nel curare il piede dell'atleta. Si dice che sia efficace quanto Lamisil, una medicina popolare usata per curare il piede dell'atleta.

  • Previene le punture di zecche

Gli studi dimostrano che le persone che hanno mangiato una grande quantità di aglio in un periodo di 8 settimane hanno un numero inferiore di punture di zecche. Tuttavia, non è ancora noto come andrà l'aglio rispetto ai repellenti per zecche commerciali.

  • Tratta la tigna

L'applicazione di gel contenente 0.6% ajoene, un composto chimico di aglio per una settimana, due volte al giorno, può trattare efficacemente la tigna. Lo stesso vale per il jock itch o la tinea cruris. Trattare il prurito con un gel contenente ajoene può aiutare a trattare questa condizione.

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3. Benefici dell'estratto di aglio

Di seguito sono riportati i principali Benefici dell'estratto di aglio:

  • Viene fornito con potenti proprietà medicinali

Come accennato, l'aglio è un tipo di erba appartenente alla famiglia delle cipolle. È un parente stretto di porri e scalogni. Ogni segmento del bulbo d'aglio è indicato come lo spicchio.

Generalmente, un singolo bulbo d'aglio ha circa 10-20 chiodi di garofano. L'aglio è ora facilmente disponibile in varie parti del mondo. È uno degli ingredienti principali di varie prelibatezze grazie al suo gusto delizioso e all'odore intenso.

Nel corso della storia, l'uso principale dell'aglio è nel campo della medicina. È ben documentato da varie civiltà tra cui greci, cinesi, egiziani e romani.

Gli scienziati sono consapevoli che la maggior parte dei benefici per la salute dell'aglio sono dovuti alla presenza di composti di zolfo che verranno prodotti dopo la frantumazione dello spicchio. Il più popolare di tutti questi è l'allicina. Ma l'allicina è alquanto instabile e può essere derivata solo dopo aver tagliato o schiacciato l'aglio fresco.

  • Aumenta l'immunità

Negli studi condotti su provette, sembra che l'aglio possa essere in grado di uccidere le cellule tumorali. Secondo lo studio dell'Iowa Women's Health, che coinvolge 41,000 donne di mezza età che hanno mangiato regolarmente aglio, insieme a frutta e verdura, il loro rischio di sviluppare il cancro al colon è sceso a circa il 35%.

  • Può essere usato come antinfiammatorio

Gli studi dimostrano che l'olio di aglio può essere usato come antinfiammatorio. Se soffri di muscoli e articolazioni infiammati o dolenti, basta strofinarli con olio e dovresti provare sollievo.

  • Migliora la salute cardiovascolare

Non è ancora chiaro se l'aglio sia davvero efficace nel migliorare il proprio livello di colesterolo, tuttavia, la ricerca dimostra che potrebbe avere un impatto positivo sulla pressione sanguigna e sulle arterie. I ricercatori ritengono che i globuli rossi possano convertire lo zolfo in idrogeno solforato gassoso, che espanderà i vasi sanguigni, rendendo più semplice la regolazione del livello della pressione sanguigna.

I ricercatori ritengono che i globuli rossi possano convertire lo zolfo in idrogeno solforato gassoso che potrebbe espandere i vasi sanguigni, il che rende più semplice regolare il livello della pressione sanguigna.

La Commissione tedesca che funziona allo stesso modo della Food and Drug Administration degli Stati Uniti raccomanda di assumere almeno 4 grammi di aglio ogni giorno. Ciò equivale a uno spicchio d'aglio di grandi dimensioni. Ciò può ridurre al minimo il rischio di sviluppare malattie cardiache.

  • Migliora capelli e pelle

Le proprietà antibatteriche e antiossidanti dell'aglio possono aiutare a darti una pelle più chiara uccidendo i batteri responsabili dell'acne.

Alcune ricerche suggeriscono che strofinare una piccola quantità di aglio crudo sui brufoli può aiutare a eliminarli. Ma prendi nota che farlo potrebbe innescare una sensazione di bruciore che alcune persone potrebbero trovare a disagio.

  • Protegge il cibo

Le proprietà antibatteriche che si trovano nell'aglio fresco sono efficaci nell'uccidere i batteri che potrebbero causare intossicazioni alimentari come E. coli e salmonella. Tuttavia, non è consigliabile utilizzare l'aglio come sostituto dell'igiene alimentare.

  • Buona soluzione per il piede dell'atleta

L'aglio può combattere efficacemente i funghi. Se soffri di un piede d'atleta, immergi semplicemente i piedi nell'acqua dell'aglio. Puoi anche strofinare l'aglio crudo direttamente sui tuoi piedi per uccidere il fungo che causa il prurito al piede.

4. Dosaggio di estratto di aglio

Molti studi raccomandano a dosaggio di estratto di aglio da circa 600 a 1,200 mg al giorno e generalmente suddiviso in diverse dosi. Affinché l'estratto di aglio sia efficace, la dose minima richiesta è un singolo spicchio d'aglio. Deve essere assunto con i pasti 2-3 volte al giorno.

L'aglio invecchiato è molto comune quando si tratta di integrazione, in quanto non ha il profumo dell'aglio che alcune persone odiano. Si consiglia inoltre di consumare aglio direttamente dal cibo, anche se il forte profumo potrebbe scoraggiarti.

Non è una buona idea mettere l'aglio nel microonde poiché potrebbe parzialmente distruggere i componenti benefici dell'erba. Tuttavia, arrostire e grigliare l'aglio dovrebbe andare bene, in quanto non danneggerà il bioattivo in esso, purché sia ​​schiacciato o affettato.

Non è inoltre consigliabile consumare aglio ad alte dosi perché può essere tossico. L'integrazione di aglio non dovrebbe andare oltre il 5 percento della dieta.

Questa è la dose massima raccomandata in base al peso della persona:

  • 17 g - 150lb di persona
  • 7 g - 200lb di persona
  • 4 g - 250lb di persona

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5. Estratto di aglio Utilizzare per la perdita di peso

L'aglio ha molti benefici per la salute, ma uno dei suoi maggiori benefici è la sua capacità di aiutare qualcuno a perdere peso. Ma il perdita di peso dell'estratto di aglio dipenderà dal modo in cui lo consumi. La sua efficacia dipenderà anche da come viene elaborata e preparata.

L'aglio può anche aiutare ad aumentare il proprio livello di energia. Può aiutarti a bruciare calorie in modo efficace mantenendo anche un peso sano. Inoltre, è un soppressore dell'appetito e ti manterrà pieno per un periodo più lungo, prevenendo l'eccesso di cibo.

6. Estratto di aglio Utilizzare per proteggere la pelle

Quando si utilizza l'estratto di aglio per la pelle, è possibile beneficiare dei suoi potenti antiossidanti. Ha anche proprietà antimicrobiche che possono fare miracoli per la tua pelle.

L'invecchiamento cutaneo è spesso il risultato di stress, infiammazione, stile di vita malsano e geni. La cisteina S-allile, un composto di aglio, può aiutare a proteggere la pelle da rughe e danni UV.

Le proprietà anti-infiammatorie e gli antiossidanti nell'aglio possono aiutare a ridurre al minimo i radicali dell'ossigeno che potrebbero ridurre lo stress.

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7. Estratto di aglio in vendita

Dati i numerosi benefici dell'aglio, è tempo di integrare il tuo corpo con questa straordinaria erba. Puoi comprare integratori di estratto di aglio ovunque in questi giorni.

In effetti, una semplice ricerca di estratto di aglio in vendita online porterà a tonnellate di risultati. Ma per ottenere il massimo da questi integratori, assicurati di acquistare solo da un affidabile fornitore di estratto di aglio.

8. Dove acquistare polvere di estratto di aglio alla rinfusa?

Il modo migliore per risparmiare sugli estratti di aglio è acquistarli all'ingrosso. Acquistarli singolarmente può essere costoso ed è importante notare che potrebbero essere necessarie diverse settimane o mesi per assumere i supplementi prima di poter vedere i risultati.

Ancora una volta, quando tu comprare l'estratto di aglio polvere sfusa, assicurati di trattare solo con un fornitore affidabile.

Riferimenti: